盐是生活中必不可少的调味料，很多人都非常喜欢重口味的菜肴，然而高盐饮食会对健康造成危害。最新版《中国居民膳食指南》建议，每天吃盐控制在5克以内，但实际上，中国人的平均盐摄入量高达10.5克。

　　、引发卒中等各种心脑血管疾病，还会促使钙排出，PG电子注册增加骨量丢失、骨质疏松的风险。

　　高盐饮食对肾脏的危害也不容忽视，PG电子注册长期每天摄入10克以上盐会使患慢性肾病风险增加30%。高盐饮食还会引发胰岛素抵抗，增加肥胖超重隐患；同时还会大大增加患胃癌、结肠癌的风险。PG电子注册

　　“减盐”，迫在眉睫。《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》将“减盐”列为六个专项行动之一。